5 week-ends pour décrocher
Vous avez une minute :
Ce qui nous inspire : « Take long week-ends ! » : c’est le conseil d'Heidi Grant Halvorson, docteur en psychologie sociale et spécialiste en sciences de la motivation à Columbia University. Elle est formelle : pour permettre au cerveau d’évacuer efficacement le stress, il vaut mieux programmer régulièrement des week-ends prolongés que de longues (mais rares) vacances.
Ce qu’on en tire : 5 week-ends dans des lieux isolés mais pas si loin. Mode déconnexion enclenché.
- Un spa japonais dans la baie de Somme – cloisons de papier, bambous, spa privé, bibliothèque dédiée au voyage… ce dojo a le zen qui vous manque.
- 59 minutes depuis le centre de Paris, c’est le temps qu’il faut pour atteindre une grange à Fontainebleau, entourée de bois et de prairies, son spa-sauna et sa cheminée réconfortante.
- Dîner comme une comtesse et dormir dans une cabane de bûcheron, c’est possible dans à la Grenouillère, une hutte sur la Côte d’Opale.
- Les vieilles pierres d'une bâtisse dans le Massif Central, le calme absolu, les paysages, et l’atmosphère magique des chambres : on se pince.
- Un ermitage en Italie, daté du 16e siècle, vous accueille pour dormir dans des cellules de moine (mais chic !), et pratiquer jeûne, yoga, méditation ou peinture d’icônes.
Vous avez plus d’une minute ?
L’analyse de Dr. Harlovson dans la Harvard Business Review révèle d'autres moyens pour identifier correctement et endiguer le burn out.
