Relevez la tête

Vous avez une minute :

Comment ça, le succès, la puissance et l'élégance, c'est pas pour vous ? Pas si l'on en croit la nouvelle théorie sur la Power Posture de Amy Cuddy, chercheuse en psychologie et prof à Harvard : c’est en adoptant certaines postures dites « de pouvoir » que l’on dégage l’énergie d’une personne de pouvoir. Elle démontre que l’expérience corporelle précède les émotions et qu’on peut transformer sa façon de penser et d’être perçu rien qu’en plantant ses mains sur ses hanches en réunion ou en levant les bras au ciel comme les champions. Dans le livre, par exemple, la journaliste Eva Fairbanks qui galérait pour apprendre le surf explique « qu’à partir du moment où elle a décidé de se tenir droit sur sa planche, elle a commencé à se tenir droite dans sa vie ».

Pour " prendre le pouvoir", l’auteur conseille un usage régulier des postures afin de vraiment les intégrer. Par exemple, juste avant une présentation importante, enfermez-vous dans les toilettes et jouez les Usain Bolt pendant 2 minutes. Résultat, vous basculerez en Wonder (Wo)man et vous en mettrez plein la vue.