Faites le tri dans vos amis

Vous avez une minute :

Ce qui nous inspire : 450 amis ? 3000 followers ? C'est trop. Il est désormais prouvé scientifiquement que notre bien-être provient intégralement des 15 personnes les plus proches de nous. Amis ou famille, passer du bon temps et approfondir nos liens avec ces quinze élus aurait un impact direct sur notre santé, notre bonheur et même notre durée de vie. Tout le boulot consiste désormais à faire le tri dans nos relations. 

Ce qu'on en tire : Pour reconnaître ces liens qui nous font du bien, appliquez le filtre des 5 caractéristiques d’une relation confiante et rassurante, proposé par la thérapeuthe Marion Blique : 1/ Dans cette relation, vous pouvez être spontané, aussi libre qu'un sauvageon. 2/ L’autre reconnaît et apprécie vos compétences, votre talent, qui vous êtes. 3/ L’autre est empathique. 4/ On se sent respecté(e). 5/ Lorsque des brouilles apparaissent, tout est fait, des deux côtés, pour rester en lien plutôt que régler ça à l'arme blanche.

Vous avez plus d’une minute ?

Lisez l’article qui conseille d’avoir moins d’amis et lancez-vous dans un programme de 21 jours pour arrêter les relations toxiques.