Aurélia Del Sol

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Un matin avec Aurélia Del Sol

S'il y avait une ministre du matin, ce serait Aurélia : cette jeune entrepreneure en a fait son emblème, en créant Chez Simone, un lieu de vie décomplexé dédié à ses 3 credos : bien manger, bien bouger, bien vivre. Dès 7 heures, des Parisiennes matinales suivent dans cet appartement parisien des cours de cuisine pour bien préparer son petit déjeuner, des sessions d'indie rock yoga ou de “california barre”, et viennent même échanger sans tabou avec des pros sur des conseils de vie.

Grande voyageuse, Aurélia a ramené de son séjour en Australie le surf style et la culture du bien-être basée sur un mode de vie instinctif et équilibré. De retour à Paris, elle crée d'abord son blog Je suis bonne qui a été très vite un succès et organise chez elle des brunchs clandestins avec ses abonnées. C'est là qu'elle rencontre Julie, son associée avec qui elle a ouvert Chez Simone il y a 3 mois. Entrez sans frapper, vous allez adorer.

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Mon rituel du matin

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Mon rituel du matin

J'aime me lever tôt, vers 6h15, pour avoir un peu de temps pour moi et commencer doucement la journée. La première chose que je fais au saut du lit ? Ne rien faire justement ! Pendant quelques minutes, je me pose et profite, avant d'attaquer ma journée. C'est un instant précieux pour moi, durant lequel j'écoute mon intuition. C'est d'ailleurs à ce moment-là que je prends des décisions, quand je ne suis pas dans l'automatisme de mes pensées.

Je prends ensuite un grand verre d'eau chaude citronnée, pour détoxifier et booster mon corps. J'attaque enfin ma journée ! Je file sous la douche, je m'habille et me prépare. Objectif : un effet bonne mine en quelques minutes. J'applique d'abord le gel-crème Moisture Surge de Clinique qui hydrate ma peau toute la journée et je passe un peu de mascara sur mes cils. J'utilise ensuite un fond de teint effet peau nue Clinique pour un rendu ultra-naturel. Il est 6H45, me voilà prête !

C'est l'heure d'aller chez Simone, à 10 minutes de chez moi, où j'accueille dès 7h les filles pour leur premier cours de sport. À 7h30, je profite que le cours ait commencé pour prendre mon petit déjeuner : un Bircher Muesli que je prépare toujours la veille.

Mon morning tip créatif

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Mon morning tip créatif

Sans hésiter, le Bircher Muesli qui est une recette de petit déjeuner adaptée d'un médecin nutritionniste. J'enseigne cette recette lors de workshop chez Simone. Dans la cuisine, tous les aliments sont prêts et on prépare ensemble ce petit déjeuner énergisant, pauvre en calories et riche en nutriments. Avec ça, on peut tenir sans effort jusqu'au déjeuner.

Le mieux, c'est de le préparer la veille. Il suffit de verser dans un bol des flocons d'avoine, des graines de chia (top pour les oméga 3 et les protéines), de la pomme râpée, du lait d'amande et 2 grosses cuillères de jus de pomme. Je mets le tout au frigo et j'ajoute le lendemain matin des baies de goji et des cranberries. C'est à la fois délicieux et boostant.

Mon morning board

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mon morning board

10

Le nombre de minutes que je consacre aux étirements le matin

1/2

La quantité de citron vert que je verse dans ma tasse d'eau chaude

5

Le nombre de gâteaux préparés en une journée pour nourrir les filles de chez Simone

24

Le nombre d'heures d'hydratation que m'offre le gel-crème Moisture Surge

300

Le nombre de marches grimpées chaque jour

Ma shopping list

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Ma shopping list

Feel good book

Feel good book

Tous les matins je relis quelques pages de La soif de l'essentiel. Ce livre est une tuerie : ni donneur de leçons, ni blablateur. Enfin un livre de développement personnel accessible !

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No make-up look

No make-up look

Avec son effet peau nue, ce fond de teint Superbalanced Silk de Clinique est comme une seconde peau. Il tient toute la journée et donne un effet bonne mine en toute discrétion !

No make-up look
Dealer de superaliments

Dealer de superaliments

Nu3, c'est une marque allemande de superaliments qui sont livrés à domicile : huile de coco, graines de chia, baies de goji, spiruline, Maca... Je commande tout chez eux, c'est très utile pour mes cours de petits déjeuners.

Dealer de superaliments
Réveil matin musical

Réveil matin musical

Je m'offre un petit revival de l'Australie en écoutant la musique ondulante du chanteur et surfeur Jack Johnson : Flake est ma favorite.

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Votre bain hydratation

Votre bain... d'hydratation

Cette crème hydratante Clinique, c'est la valeur sûre à avoir dans son sac ! Je la mélange avec mon fond de teint pour un fini ultra-frais. Quand j'ai 5 minutes, je l'applique en masque pour hydrater en profondeur.

Votre bain d'hydratation
Simone, il te reste du granola

Simone, il te reste du granola

Chez Simone, on crée notre Granola Maison. Et je dois dire qu'il est super bon…!

Simone, il te reste du granola
Réveil matin musical

Réveil matin musical

Je m'offre un petit revival de l'Australie en écoutant la musique ondulante du chanteur et surfeur Jack Johnson : Flake est ma favorite.

Réveil matin musical

S'inscrire à mon creative morning

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Inscription à mon Creative Morning

Participez au concours pour gagner une place à notre Creative Morning by Clinique avec Aurélia Del Sol et Julie Aubert le 3 février de 8h30 à 9h30.
Au programme ? Rencontre avec Aurélia et Julie dans l'appart' Chez Simone, préparation d'un petit déjeuner plein d'énergie et mise en beauté par les experts Clinique.

Le concours est terminé.